部屋の温度が高い場合は冷房を使用し、気温が高くないが湿度が高い場合は除湿を活用しましょう。気温が高い場合は冷房が効率的ですが、湿度が高い場合は除湿運転をすることで快適に過ごせます

エアコンの除湿（ドライ）運転を使用する場合は、「28℃」を目安に設定しましょう。特に寝苦しい夏の夜におすすめです。眠りに入った直後の1時間ほどは汗をかきやすいため、冷房で部屋の温度を冷やしすぎると体温が下がり、寝つきが悪くなることがあります。除湿運転を活用して湿度を50～60％に調整すると、体温を冷やしすぎずに体感温度を下げることができます。