冬の寒い時期でも、感染症やほこりなどの対策として「換気」は欠かせません。しかし、室温の低下や暖房費の増加が気になるところです。そこで、室温を保ちながら効果的に換気するポイントを紹介します。まず、エアコンは換気中も切らずに使用し、事前に部屋を暖めておくと温度低下を抑えられます。一般家庭では18℃以上、高齢者がいる場合は20℃以上が目安です。タイマー機能を活用して、帰宅前に暖めておくのもおすすめです。

次に、湿度管理も重要です。乾燥するとウイルスやホコリが舞いやすくなるため、加湿器や濡れタオルの部屋干しで湿度を40％程度に保ちましょう。温湿度計を使ってこまめにチェックするのが効果的です。

最後に、換気の工夫としては、窓やドアを2か所開けて空気の流れを作ることが基本です。エアコン近くの窓は避け、小さく開ける、短時間でこまめに行う、空気清浄機を併用するなどの工夫で、室温低下を防ぎながら換気ができます。